[译文]孔子说：志士仁人不因贪生怕死而损害仁德，只有勇于牺牲自己来成全仁德。
这是一个较为高难度的锻炼方案，要求做3组50次俯卧撑、50次深蹲和12个引体向上，期间不休息。西森将此称为 酒店 锻炼，因为即使你在酒店没有单杠，也能运用爬梯的最高一级扶手作为辅助锻炼。
【文 摘】目的探讨提高手背静脉穿刺一次性成功率的方法,减轻病人痛苦。方法将626例病人随机分成松拳法与握拳穿刺法进行对比,观察一次性成功率及疼痛程度。结果松拳法使穿刺静脉充盈,穿刺局部面积扩大,护士着力好,提高了一次性穿刺成功率,减少病人痛苦。结论松拳法行手背静脉穿刺效果优于握拳静脉穿刺,值得临床推广。