7种热控减肥食用品越吃越降脂
L-肉碱是氨基酸的一种，是与赘肉燃烧有着密切关系的成分之一，很多热控减肥药中也加进这个成分。特别是运动前吃点牛瘦肉，摄进L-肉碱，能大大进步运动时赘肉燃烧的效果。 ○ 牛瘦肉的其他功效 改善贫血，降低血脂。 ○ 饮食建议 尽量选择赘肉较少的牛肉，自己烹调前可以先切除赘肉部分，除了牛肉，羊肉中也含有大量肉碱。固然具有燃脂的功效，但肉类的热量也不低，所以要好好控制分量，别吃太多哦！ ■ 苦瓜 ○ 共轭亚油酸防止赘肉积聚 苦瓜籽中的共轭亚油酸，能活化赘肉分解酵素——赘肉酶，促进赘肉的分解与燃烧，有效防止体赘肉的积聚。 ○ 苦瓜的其他功效 清热祛暑，降压降糖，利尿，抗癌。 ○ 饮食建议 共轭亚油酸是储存在苦瓜籽中，所以在吃苦瓜的时候，不妨将籽也一起吃吧。可以将苦瓜籽取出洗净后，放在锅中干煎，蒸发水分，在拿来泡成苦瓜茶饮北京哪家医院治疗白癜风得好用，能摄进苦瓜籽中的有效成分哦！ ■ 金针菇 ○ 菌类壳聚糖能阻止赘肉的吸收 虾和蟹中富含壳聚糖，但意外地发现，菌类中的含量也相当丰富，尤其是金针菇的特别高，摄进后，能有效抑制赘肉的吸收，不怕赘肉来“侵占”身体。 ○ 金针菇的其他功效 改善便秘，降低胆固醇，促进排*，削减内脏赘肉。 ○ 饮食建议 先将金针菇冷冻后在烹调，细胞壁受损后，壳聚糖更轻易释出，而且是一种耐热成分，即使在高温下煮很久也不怕会损失哦！ ■ 咖啡 ○ 运动前喝一杯促进赘肉燃烧 咖啡中富含的咖啡因能促进赘肉的燃烧，特别是运动前饮用，效果尤其明显。但光喝咖啡不运动的话是没有效果，不能热控减肥的哦！ ○ 咖啡的其他南宁治疗白癜风的医院功效 利尿，提神，缓解疲惫。 ○ 饮食建议 咖啡因摄进量过多会对健康造成损害，或引起咖啡因中*，所以平时的饮用量要好好控制，切勿经常喝，分量也不要多，另外咖啡是冷性食用品，冷性体质的人也少喝点哦！
